EP47 | L'ÉQUILIBRE VIE PRO/PERSO EST UN MENSONGE : CE QU'IL FAUT CHERCHER À LA PLACE (avec SANDRA FILLAUDEAU)

Le piège de l'équilibre : on nous vend un idéal impossible, une balance parfaitement horizontale entre vie pro et vie perso. Sauf que l'équilibre, ce n'est pas ça. C'est pas 50/50, pas une question d'organisation. Et surtout, c'est pas de ta faute si tu n'y arrives pas.  Sandra Fillaudeau, créatrice du podcast Les Équilibristes & RELIER et auteure du livre "En équilibre", démonte ce mythe collectif. Elle explique pourquoi le monde du travail a été pensé pour le "travailleur idéal", pourquoi les femmes portent encore la double journée, et comment sortir de cette injonction toxique. 💡 Ce que tu vas comprendre :  → L'équilibre n'existe pas (et c'est pas de ta faute) → La charge mentale : pourquoi c'est (encore) sur les femmes → Le "travailleur idéal" : ce modèle qui te broie → Pourquoi ton agenda optimisé ne te sauvera pas → Le renoncement périodique : dire non sans culpabiliser → Tes ressources sont finies (arrête de faire comme si t'étais un robot) → Les réseaux sociaux te mentent (comment arrêter de te comparer) → Le multitâche = un mythe qui nique ta santé → Le repos : un acte de résistance, pas un luxe 🌟 À qui s'adresse cet épisode : Aux femmes qui ont l'impression de ne jamais en faire assez et qui jonglent entre boulot, enfants, maison. Aux mères en charge mentale permanente. À celles qui culpabilisent de ne pas être "bien organisées". Aux femmes en burn-out ou au bord de l'épuisement. Et aux hommes qui veulent comprendre.  💡 Ce que tu vas réaliser : Que l'équilibre n'est pas un état fixe, mais un mouvement.📍 LA MAISON LA RELÈVE → Inscris-toi ici pour être prévenue en avant-première de la réouverture - Tu bénéficieras d'un avantage exclusif → https://tally.so/r/q4VVN5  Invitée : Sandra Fillaudeau - Podcast : RELIER | Livre : "En équilibre" (Vuibert) | Site : lesequilibristes.com  Hôte : Jennifer Limare Instagram : @jenniferlimare 📌 Références : Monique Haicault, Christophe André, Albert Moubert, Bruno Humbeeck, Tamel Cogn, Aurélia Schneider SOUTIENS LE PODCAST :Abonne-toi sur ta plateforme préféréeNote 5⭐️ pour nous aider à toucher plus de personnes concernéesPartage-le à une personne qui en a besoinLaisse un commentaire avec ton ressenti📩 PARTENARIAT : [email protected]🗣️ TÉMOIGNAGES EXPERT : https://tally.so/r/mOKkz8💡 EXPERT : https://tally.so/r/XxL17L🎬 CHAÎNE YOUTUBE : www.youtube.com/@JenniferLimare01📱 INSTAGRAM : @larelevemediasHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.