EP484 總是睡不好？從今天開始檢視自身疲憊根源！ft.蔡宇哲

「讓自己睡好、睡飽，生活就會好」 睡眠是人類生命中不可或缺的重要元素，它直接關係著我們身心的健康與品質，然而，在現代快節奏的生活中，許多人都面臨著睡眠不足或睡眠品質不佳的困擾，為了深入了解睡眠的奧秘，我們有幸邀請到哇賽心理學創辦人蔡宇哲，來和我們分享他和臨床心理師 Nana 的共同開設的《疲勞修復X重振專注力|高效睡眠休息法》課程，這是全台首堂睡眠管理課！結合「腦科學」與「心理學」的專業知識，從「認知」與「行為」兩大層帶你建立正確的睡眠知識與打造睡眠環境與習慣，告別疲勞累感、提升工作生活的專注力與效能！讓我們珍惜每一個夜晚的寶貴時光，一同走進睡眠的奇妙世界，探尋專注力和身心健康的源泉。 👉 7/27 - 9/3 限時預購低於4折，現省6800元起！ 👉 結帳輸入折扣碼「心事有人知350」，即可再折350元！ 🔎 課程介紹：https://hi.sat.cool/告別疲累身心 -- Hosting provided by SoundOn Powered by Firstory Hosting