EP5｜從「想看全貌」到「看見自己的真心」：瑜珈如何改變我的人生（中）ft. Alysia 老師

【這集聊什麼？】 練習瑜珈一段時間後，我們都擁有一種想看見全貌的特質 。本集藍藍與 Alysia 老師深入探討從「愛好者」轉向「教學者」的內在轉折。 藍藍坦露了內心深處的原始動能，從小對生死的迷惘，讓她在瑜珈智慧中尋找一條「不迷失的道」，並渴望找到生命的核心軸心 。而 Alysia 則分享了在不同派別間的轉換，如何從緊繃的「塑身衣」狀態，走向平衡纖細的身心 。我們聊到了師資培訓如何像一場「打怪破關」的旅程，每一階段撿到的寶物，最終都化作我們教學與修行中的養分 。 【精彩亮點】追尋核心真理：藍藍如何將瑜珈視為深淵中的浮木，在探索中建立穩定的人生軸心 。派別與身形的煉金：從強調力量的 阿斯坦加 (Ashtanga) 到講求絕對精準與平衡的 寰宇瑜珈 (Universal Yoga) 。靜心的反轉力量：為什麼性格急促的藍藍，最終被 陰瑜珈 (Yin Yoga) 的內在修復所平衡 。教學即修行：經歷嚴謹訓練後，如何保有反思與彈性，給予學生健康的探索空間 。【提及導師資訊】 Corey 老師｜瑜珈海洋 RYT 師資培訓引導者 @coreywuyoga  Jacob 老師｜青堤瑜珈 Ashtanga Mysore 深度實踐引導者 @jacob_ashtangi Powered by Firstory Hosting