EPISODE · Aug 6, 2024 · 45 MIN
EP5.求职受挫后，如何面对失败，摆脱焦虑？
from 读书角落
Hi~ o(*￣▽￣*)ブ大家好呀，这次给大家带来《了不起的我》这本书，顺便也会带上一些《被讨厌的勇气》的内容。最近小里和朋友聊天，发现很多朋友都或多或少遭遇过求职受挫期，还有一些朋友会为此感到焦虑和自我怀疑。于是这期播客就诞生啦~我们结合《了不起的我》、《被讨厌的勇气》一起聊聊，如何在求职受挫后面对失败和焦虑感，怎么拥抱自己的负面情绪？希望这期播客对大家有帮助哦，enjoy~-时间戳：04:29 遭遇求职焦虑，得不到回应，找不到工作怎么办？12:04 无法控制自己的负面情绪该如何处理？15:51 利用“近的思维3原则”，远离焦虑感19:22 求职按遭拒绝，深陷自我怀疑怎么办？27:21 如何与长期的低估、失意时期相处？35:08 2个实用技巧：让自己在面对挫折时，也能勇敢迈出第一步39:57 播客内容总结- 主播人介绍：小里：互联网产品，爱好读书、写作，坚持阅读2年。林悦：大厂策略产品，心理学硕士，布朗大学认证正念静观（MBSR）老师。- 加入听友群：添加nanamuh，备注“读书角落”即可在小宇宙查看该单集文稿
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