EP5 「その声、誰の声？」

あなたの中に、ふとよぎる「またダメなんじゃないか」という声。それは、本当に“あなた自身”の声でしょうか？このエピソードでは、Dr. Kaiのワークショップや心理学者Lindsay C. Gibsonの理論をもとに、「未熟な大人（immature parent）」から受け取った言葉が、どのように私たちの“思考の癖”や“行動パターン”として残っているのかを探ります。スカッシュの試合での実体験を通して、Lottieが気づいた「自分を縛る声」との向き合い方、そして、それをどう手放していくのか——最後には、心を整えるマインドフルネスの問い「その声は誰の声？」もご紹介します。過去の声に支配されず、自分自身の声を取り戻すヒントをお届けします。