EP5: Warum Meditation erst „hilft“, wenn die Wissenschaft es sagt - mit Dr. Main Hương Nguyễn

Achtsamkeit ist gerade überall – als Trend: in Apps, auf TikTok, in Selfcare-Routinen und sogar in Unternehmenskursen. Aber wissen wir eigentlich, was wir da praktizieren? Ich spreche mit Psychotherapeutin Dr. Mai-Hương Nguyễn über Meditation jenseits von Selbstoptimierung: warum sie in der Therapie so stark wirkt – und was verloren geht, wenn eine buddhistisch verankerte Tradition zum Produktivitäts-Hack wird. Und genau hier liegt die Crux: Warum nimmt der Westen solche Praktiken oft erst ernst, wenn Studien sie „bestätigen“? Eine Folge über Wirkung, Macht, Kultur – und die Grenzen dessen, was messbar ist.