EP5｜支持表達溝通的呼吸冥想練習

本集重點： ◎ 呼吸覺察、釋放壓力、放鬆副交感神經 ◎ 覺知身體（特別是和表達最相關的頸部喉嚨） ◎ 疏通喉嚨能量阻塞的冥想 冥想參考書籍：《脈輪療心卡》 神經系統和能量上，可透過呼吸冥想來調理 實際行動上，也鼓勵你多多給自己－ 愛的發聲練習 溫柔地說出心裡話 讓別人有更多了解你、愛你的機會 當你發聲 療癒便已開始 ～～～ Namaste～我是Etha 很開心能在這裡與你相遇！   我是媽媽、也是瑜珈老師和身心靈整合療癒師。 我曾經走過極度的低潮憂鬱和焦慮，因著和瑜珈、植物芳香、能量療法的相遇，重新找回力量，獲得好大的轉變，成為快樂和能使人快樂的媽媽。藉由這個頻道，希望能夠協助更多的爸爸、媽媽，釋放壓力和情緒，找回平靜、輕鬆、快樂的自己。   感謝你的收聽   還有好多想與你分享的 歡迎進一步和我預約1對1的瑜珈療癒諮詢， 借助身體的練習，為卡關的自己找到方向和動力，開始做出改變！   ★瑜珈療癒1對1個案諮詢報名連結 https://forms.gle/BmbRtffB764PtaJk9   ★Etha經營的粉絲專頁「馥習」 https://www.facebook.com/yoga.aroma.practice/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm552sj1700f701035ehk9m1d/comments Powered by Firstory Hosting