EP510｜沒力氣做自己，心靈感到萎靡？六個解方帶你一起練習！ft. 蘇益賢、唐京睦

「放下對變得厲害的執著，找回有力氣的普通生活。」 你有沒有過一種狀態是「明明沒有憂鬱症，但你知道你的狀態不好。」「總覺得自己不夠好。」「覺得自己無話可說。」最近看了一本書叫做《萎靡解答之書》，裡面面就針對現代人的這種萎靡狀態，以心理師和芳療師兩個角度，提供很有系統的解方。今天很開心邀請到兩位作者來跟我們聊聊，歡迎蘇益賢心理師 和 芳療老師唐京睦！ 情緒有狀況其實是因為身體不舒服 沒力氣做自己的時候，用黑胡椒和檸檬香氣按摩腸胃 儀式是找到控制感的方法：書中的咒語與次數由來？ 把感覺和想法隔絕在外，其實是為了保護自己 注意力恢復理論：為什麼親近大自然有助於減壓？ -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/ 片頭襯樂：Music from Artlis -- Hosting provided by SoundOn