EP52. 當小我說話時

如何將小我（Ego）轉化為修行的契機，強調修行並非脫離現實或壓抑情感，而是在日常生活中建立覺察。指出小我具備防衛、比較與控制等生存機制，甚至會偽裝成「靈性膨脹」或「靈性逃避」來掩蓋恐懼，使人陷入重複的痛苦劇本。 真正的覺醒並非一次性的成就，而是一種「每秒都在覺」的持續狀態，透過身體、心靈與靈性三個層次的修煉，學習與小我共處而非將其視為敵人。最終引導，在面對情緒波動時，能以接納代替責備，透過覺知照亮內在的慣性，從而獲得真正的生命自由。 本集摘要： ·       小我的本質： 小我並非錯誤，而是一種生存機制，像是一副讓我們與外界互動的面具。 ·       修行的契機： 小我不是要被消滅，而是要被看見、理解並學會與之共處。 ·       靈性膨脹： 小我披上靈性的外衣，產生優越感，覺得自己比別人更高階、更懂修行，本質依然在追求比較。 ·       靈性逃避： 利用靈性語言（如：這都是幻象）來掩蓋恐懼或規避現實挑戰，不敢真正面對生活中的困難。 ·       打破慣性： 修行是為了不讓習慣的「業力」或原本的劇本（憤怒、委屈、比較）先行反應，而是讓覺察跑在前面。 ·       觀察訊號： 將痛苦、憤怒或嫉妒視為「訊號」，它們揭露了內在尚未被看見的執著。 ·       日常練習： 在準備批評他人或感到被冒犯時，先停下來問自己：「這是我的小我在說話嗎？」 莹螢的小花園IG連結：https://www.instagram.com/cloudia5108/【莹螢的小花園】主持人：珠寶鑑定師 溫阡螢 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting