EP52-給媽媽的讀書會｜放下手機，在台灣練習過《北歐時間》

「我想過怎樣的生活呢？」這是身為中年的我們常常問自己的問題。 一個人怎麼度過一天，大概跟這輩子的樣子不會差太遠， 本集將透過《北歐時間：世界第一幸福國度教會我的事》這本書， 和大家聊聊作者從日本移居到丹麥所觀察到的北歐生活， 歸納出五種時間的生活心法。 哲學家叔本華說：「當你開始數起幸福時，你就會幸福。」 改變時間的用法，人生也會開始改變。 不管有沒有孩子的我們，把五種時間放進口袋，不用到遠方，我們在台灣也可以過「北歐時間」。 00:35 書籍介紹 03:17 淺談北歐的制度面對社會文化的影響，心態不通，居民生活方式也就不同了 10:26 自我照顧時間：維持身心平衡 24:44 享受Hygge的時間：珍惜小確幸 29:52 活出本心的時間：釐清人生重心 40:37 單一任務的時間：專注當下 50:08 創造探索的時間：保持童心 *更正訊息：內容有提到壓力賀爾蒙可體松，偲倩口誤成可松體，請大家不要學錯了喔！ #讀書會 #北歐時間 #放下手機 #專注當下 #生活小確幸 ＿＿＿ 各平台的訂閱與連結請來這裡➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/user/gohawpama/platforms⁠⁠⁠⁠⁠  現在也可以使用Line pay贊助，如果想給我們一點鼓勵，可以請我們喝杯咖啡，激盪腦力，做出更好聽的節目。 ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/gohawpama⁠⁠⁠⁠⁠  留言告訴我你對這一集的想法： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments⁠⁠ Powered by Firstory Hosting