EP54：睡前滑手機？性別竟是關鍵！

睡前滑手機真的那麼糟嗎？最新針對 1342 名成人的研究發現，這件事對健康的影響比你想的更複雜 。研究指出，性別與收入竟然會決定你的生理時鐘是否會被螢幕打亂 ！ Reference Vézina-Im, L.-A., Morin, C. M., Chen, S., Ivers, H., Carney, C. E., Chaput, J. P., Dang-Vu, T. T., Davidson, J. R., & Robillard, R. (2025). The complex association between bedtime screen use and adult sleep health. Sleep Health: Journal of the National Sleep Foundation, 11(2025), 572–578. https://doi.org/10.1016/j.sleh.2025.06.010 加入會員，支持節目： https://medxdecode.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting