EP551 你有好好照顧自己嗎？擁有健康行動力，才是真好命！ ft.胡廷岳

免費自我檢測行動力https://maac.io/2guDm 加入安怡LINE官方帳號「行動力儲值挑戰」，每天一分鐘、儲值健康行動力！ 現代50+民眾的生活方式已和過往不同，因為衝刺事業而晚婚、晚生的人越來越多，即使年齡相仿，卻可能面臨完全不同的人生階段與煩惱，像是：擔心孩子學業和父母健康，也容易忽略自身健康，甚至出現睡眠問題。然而，不論人生階段如何，想要過得好、過得順利，「健康行動力」是不可或缺的關鍵。 台灣即將邁入超高齡社會，骨骼健康問題位居亞洲之冠，全台50歲以上民眾應留意骨骼健康！根據內政部資料統計，目前台灣失能人口高達85萬，嚴重影響民眾生活品質！ 中華民國骨質疏鬆症學會和安怡營養科學進行《好命大調查》，結果顯示民眾在飲食、運動和睡眠方面存在三大NG行為，可能進一步削弱了他們的健康行動力！在本集中，邀請到我的好朋友減藥藥師-胡廷岳，與大家分享如何輕鬆掌握儲值行動力三招，讓你後天也能養出好命！ -- Hosting provided by SoundOn Powered by Firstory Hosting