EP58 | 2023第一堂課：快樂學

2023年是一個全新的挑戰。在今年跟著我們一起成長之前(怎麼覺得好像要賣課程)，先來談談第一堂課，也是要來介紹耶魯大學最受歡迎的心理學選修「快樂學」(The Science of Well-Being by Laurie Santos)。財富自由之前，讓我們心靈體感這部分來增強一下。 #本集節目內容 1. 快樂學 2. 我們認為會讓我們覺得快樂的事情 3. 我們說一份好工作，常常是指賺很多錢 4. 感恩的力量，與細細品味人生Savoring 5. 追尋的過程：很棒的東西，真愛，好身體和好成績 6. 重置你的參考點：爽太久就不爽了 7. 時間富裕：據統計更多的時間比更多的金錢帶來更多的快樂 8. 健康與睡眠 The Science of Well-Being by Laurie Santos這堂課在Coursera上面有開，是一個八週的課程。 她也有Podcast: The Happiness Lab with Dr. Laurie Santos https://tinyurl.com/TheHappinessLabPodcast 節目中提到的感激的力量Youtube影片: Robert Emmons: The Power of Gratitude https://youtu.be/jLjVOvZufNM Podcast以及三千人聽眾群組，這裡去 https://linktr.ee/techjobntalk 各項合作請洽粉絲團留言，或官方Email: [email protected]