Ep6: Aprende a reconocer la ANSIEDAD y entiende la importancia de AUTOCONOCERTE con Katy Torres

Pierde el miedo y borra el estigma de buscar ayuda psicológica, entiende que no necesitas poder sola con todo que ser vulnerable no te hace mas débil sino te arma de fuerza. Aprende a aceptar que todo lo que sucede tiene un propósito perfecto para tu desarrollo que aunque muchas cosas duelan o se pongan difíciles son simplemente puertas para llegar a tu siguiente nivel. En este episodio aprenderás cómo identificar la ansiedad, su significado real, todo lo que esconde y sobre todo la importancia de NO EVITARLA NI EVADIRLA sino atreverte a sentir y escuchar el mensaje que está trayendo a tu vida. El autocuidado y autoconocimiento son herramientas claves para poder entender lo quieres y necesitas, te permiten dejar de juzgarte y reconocer las señales de tu cuerpo y sus mecanismos de defensa para protegerte cuando te sientes en peligro. De esta manera logras aceptarte y darte permiso de sentir todas esas emociones que aunque muchas veces  sea incómodo, es NECESARIO para aprender a gestionarlas. Todas estas herramientas y más gracias a Katy Torres, Psicologa e INN Health Coach, ella es experta en enseñarte cómo conocerte a profundidad y aprender a sentir, de manera que puedas sanar definitivamente tu ansiedad, depresión y tus problemas con la alimentación. Encuentrala en instagram como: katytorresh