EPISODE · Apr 5, 2026 · 9 MIN
EP6. 被說有「反駁型人格」怎麼辦？從愛反駁看見自我價值感與情緒界線
from 轉念實驗室 · host 莉雅
你也會常不自覺脫口而出「可是」、「哪有」嗎？最近我被另一半點出有「反駁型人格」的傾向，一開始我下意識想辯解，但冷靜下來後，我決定誠實面對這個課題。 這集想跟你們分享我這陣子的自我覺察。我發現，急著否定別人的背後，其實藏著我對「被誤解」的恐懼，以及自我價值感的匱乏。我也在親密關係中慢慢體會到「情緒界線」的重要：原來有時候我們聽到一句話會產生負面反應，其實是出自我們內心的投射。畫清界線不代表冷漠，而是幫助我們把「情緒決策權」找回來，不再把對方的課題強加在自己身上，也不再輕易被別人的評價綁架。 節目最後，我分享了自己日常練習的「延遲三秒鐘」小方法。如果你偶爾也會被防衛機制困住，想讓你知道，你並不孤單。我們一起慢慢練習，找回內心踏實的安定感吧！ 有任何想跟我分享的，歡迎寄信到[email protected]。 -- Hosting provided by SoundOn
Embed this episode
Ready to play
EP6. 被說有「反駁型人格」怎麼辦？從愛反駁看見自我價值感與情緒界線
0:00
9:02
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
小發現大科學
教育廣播電台
．主持人：施賢琴（小茱姐姐）==本時段為重播節目==在培養良好的「科學素養」及關注當前的「生活科技」構思下，我們策劃了「小發現大科學」節目，尋找科學知識與兒童生活經驗的交集。節目中運用有趣的遊戲、動聽的故事及專業訪談，讓兒童以輕鬆的方式，進入科學領域，期許透過趣味、多變的手法包裝科學專業，讓科學普及化，點燃孩童對於科學的熱情和興趣，進而培養小小主人翁主動學習及追求知識的能力。
特別的愛
教育廣播電臺
．主持人：張曉瑩 「特別的愛」廣播節目是由教育部學特司與本臺合作製播，探討議題包括：各類障別在各教育階段教學經驗分享、資優教育、情緒障礙學生輔導、班級經營技巧、專團合作、生涯輔導、休閒娛樂教育，職業能力養成及再設計、體適能訓練、同儕互動接納、社區資源運用、家長參與、親子教養觀念、性平教育、身心障礙學生及人士各項權益及各項支持服務系統外，特配合「教育部學生事務及特殊教育司」及「國民及學前教育署」本年度施政主軸---特教法規政策宣導、大專校院特教工作推動、學前早療等政策，規劃探討：特教法基本精神以及大專校院支持服務系統、融合教育、生命教育、家庭支持、法制觀念建立、早期療育落實等內容，邀請各相關人士提供意見及心得，使特教學生經由教育學習過程，達到展現優勢能力進而參與社會。另外，對一般學生而言則可增進關懷、悅納人己差異之情懷，進而增進社會大眾友善對待的平等觀念。 ※播出時間：每週六、日 下午16:05～17:00
大創業家
教育廣播電臺
．主持人：杜韋 這裡是陪伴、分享有價值的創業故事的平台， 身處在南高屏地區，這些大創業家朋友們的真心分享。 經營總有取捨的時候、諸多決策也令人感到茫然...... 確實，我們沒辦法給你答案。 但，透過節目這些大創業家實際遇到的問題及故事，也許能給你一些借鏡與參考！ ➜那天，麵包店的二代說，他把100樣產品減化到只保留5樣—— ➜他說睡前閉上眼時，都會問自己為什麼要當老闆？ 還有更多更多...... 節目單元介紹 ▍創業南不難＿創業朋友們的ᴄᴀsᴇ sᴛᴜᴅʏ ▍產業強波器＿編群們的每月選讀、或由產業專家為你解鎖新技能 大創業家FB：https://www.facebook.com/duwei.sounds
一天一悟
UFM100.3
“心有光，行有路。两分钟给你一个念头。” 黄文鸿《一天一悟》！UFM100.3首播时间：傍晚6点10分
Frequently Asked Questions
How long is this episode of 轉念實驗室?
This episode is 9 minutes long.
When was this 轉念實驗室 episode published?
This episode was published on April 5, 2026.
Can I download this 轉念實驗室 episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!