Ep6 當健身遇上瑜珈

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmilbdyt507jb01zu9ucba0ya/comments00:39 健身的人需不需要練瑜珈 ?01:53 瑜珈迷思-柔軟度好的人才適合 ?提到的專有名詞 ：體位法：青蛙趴、 蜥蜴式、龍式、上犬式、下犬式、眼鏡蛇式、烏鴉式哈達瑜珈（Hatha Yoga），意指太陽（Ha）與月亮（Tha）; 陽瑜珈(外顯) / 陰瑜珈(內在)03:35 健身高手遇上瑜珈，整個滑鐵盧！提到的專有名詞 ：體位：英雄式瑜珈輔助工具：展棍、瑜珈輪、瑜珈磚健身相關：重訓、TRX 、飛輪、槓鈴06:30 瑜珈迷思-年紀大不適合練瑜珈 ?08:29 瑜珈迷思-身體硬怎麼解決柔軟度 ?提到的專有名詞 ：坐姿前彎(靠"髖關節"去對折) 、球狀關節、皮拉提斯12:18 瑜珈迷思-練瑜珈都很瘦 ?提到的專有名詞 ：天鵝頸13:13 瑜珈迷思-練瑜珈會瘦 ?  如果你也有其他的瑜珈迷思， 歡迎留言，我會在節目中說出你的留言 Powered by Firstory Hosting