EPISODE · May 10, 2026 · 30 MIN
Ep6 第6回 ストレスで食べ方が乱れる時どうする？ 〜食べすぎ・甘いもの欲・夜のドカ食いとの付き合い方〜
from TossyとRocoのととのいラウンジ · host Tossy, Roco
ストレスがかかると、つい食べすぎる・甘いものがやめられない・夜にドカ食いしてしまう…そんな経験ありませんか？今回は「ストレスで食べ方が乱れる」仕組みをやさしく整理しつつ、無理に我慢でコントロールしようとするのではなく、負荷を下げて整えていく具体策を紹介します。ポイントは「自分を責める前に、体の反応として理解する」こと。今日からできる“ととのえ方”を一緒に探っていきます。
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Ep6 第6回 ストレスで食べ方が乱れる時どうする？ 〜食べすぎ・甘いもの欲・夜のドカ食いとの付き合い方〜
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