EP6　「その思い込み」、脳のフィルターが原因かも？

「赤いミニクーパーが欲しいと思ったら、急に街でよく見かけるようになった」——そんな経験、ありませんか？実はそれ、脳に備わった「RAS（脳幹網様体賦活系）」というフィルターの働きによるもの。私たちの脳は、興味・関心のある情報だけを選びとって、それ以外の情報を無意識にシャットアウトしているんです。でもそのフィルターが、不安や緊張、思い込みを強めてしまうこともあります。このエピソードでは、🧠 RASと「思考のクセ」の関係🔍 心が無意識に選んでいる“見たい現実”🌱 認知行動療法とマインドフルネスの役割💡 フィルターを外す＝「今この瞬間に戻る」ことについて、解説しています。🌿今日のマインドフルネスの種：「見えている世界は、本当に“リアル”な世界ですか？」色眼鏡を通して見ていないか？そのことに気づいた今日は、ちょっとだけ、心が軽くなる日かもしれません。“自分を変える”ではなく、“自分の見方に気づく”。そんな時間になればうれしいです。