EP6｜【晚安，時光 陪你說說話】【開心與不開心，其實只在一念之間】 當負面事件出現時，我們的第一反應常是憤怒或挫折，但你知道嗎？情緒爆發的關鍵，就在那一瞬間。如何掌握這「一念」？

《最近的「自我覺察」反思：開心與不開心，全在一念之間》 我深刻體會到「開心與不開心，全在一念之間」的智慧。 - 關鍵是：情緒的起伏往往來自我們對事件的解讀，而非事件本身 當我面對一件不如意的事情時，初始的反應可能是憤怒或挫折，但隨著覺察的深入，我學會停下來觀察自己的想法，思考：這樣的情緒是否源自於我對情境的過度詮釋？ 本集重點： 1. 了解「轉念」的重要性 2. 透過理論看見情緒背後的意義 3. 整合身與心，重新接納 ＃聽眾來信徵稿中：https://reurl.cc/WAOLeO ＃如果你願意請我一杯咖啡，讓我更有有動力持續創作及散播溫暖：https://reurl.cc/M6zk34 #您的「訂閱」節目，是我持續創作的動力來源 ＃留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5cd05h3005601vqb6s92qy7/comments 配樂：GL / Gratefulness ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 播出時間：《晚安，時光陪你說說話》Podcast / kkbox / Spotify 每都更新，歡迎隨時關注晚安時光IG https://reurl.cc/kMollq 消息❗ ♦︎ Podcast 收聽連結： 各平台連結：https://reurl.cc/b3yY8y Apple：https://reurl.cc/74W741 Spotify：https://reurl.cc/1Xp3KY KKbox：https://reurl.cc/b3yDWl Firstory：https://reurl.cc/O5eGYR 加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/cm5cd05h3005601vqb6s92qy7 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm5cd05h3005601vqb6s92qy7 Powered by Firstory Hosting