EP60 冬天长肉，是身体的智慧还是懒惰的借口？

冬天一到，食欲失控，体重计上的数字悄然上浮，焦虑感也随之升温——我是不是又“失控”了？这期节目，我们想邀请你换个视角：或许这一切，都不是你的错，而是身体在运行一套比我们想象中更古老的智慧程序。🐿️ 从松鼠囤粮到人类“贴秋膘”，基因里的冬季生存策略为何依然支配着我们？🧠 食欲暴增背后，是激素在“造反”，还是大脑在为我们筹备“能量储备金”？🔥 当帕梅拉也开始冬天主动增重，运动者该如何与身体“合作”而非“对抗”？🍲 从科学、文化到现代生活，我们如何既享受热腾腾的冬日美食，又与身体建立更温柔的关系？这个冬天，让我们一起放下与体重的战争，听懂身体发来的“冬季情书”，学习与它温和而智慧地相处。欢迎大家加入听友群，也可以添加微信：M2024510，英子会将您拉进听友群中🧡🍠@普拉提研习室🎙️主播：Tana、英子本期干货导航：00:00 入冬就馋？是基因的“生存指令”在启动01:54 ...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿