EP62.内耗吗？好心态决定女人一生，姐的人生智慧只讲给你

你是内耗的人吗？本期「姐放日记」围绕“内耗”开麦，三位姐作为人类小样儿，贡献了以前内耗现在不耗、以前不内耗后来内耗的流变样本，以及和从不内耗的样本展开了对比分析，deepseek、中医、讲故事是都用上了。既然要掰开了揉碎了聊内耗，当然少不了帮助大家解决内耗的方法，王阳明、自爆秘密、独家曝光感恩的十件事、脱口秀、callback装腔等等，都是让姐姐们不再内耗的压箱底智慧。如果听到哪里让你突然悟了，大夏天的，别再想了，直接去做，和内耗说拜拜👋🏻🕛 | 时间码01:39 受到小八王悦伊0内耗做人的心态启发，和大家聊聊“内耗”04:51 姐都是内耗的人吗？三人互评hhh05:52 内耗就是想太多做太少还想得不明白，过度自省就会内耗自己09:00 李诞的小卖部聊内耗，如果你不想内耗的话，你想到了就去做10:30 deepseek知识点：什么是内耗？解决内耗的关键点？13:34 工作没有达到领导的预期和标准，同事也在指责你，阁下如何应对？16:02 总被领导压榨，做了领导又不满意，还不敢拒绝，内耗到身体不好，要咋办？21:30 不断和身边人抱怨工作，一内耗就离职？治标不治本22:54 听到同事阴阳“你挺会安排工作的啊”，我劝你耗子尾汁！26:01  领导只是说事儿，内耗人只会疯狂代入在说自己27:40 内耗人从没问过自己这样做我开心吗？28:11 追求完美的内耗人，先把自己的路断了28:43 让渡自己的舒适度让别人舒服的高情商，我猜你也是内耗人吧？31:32 中医角度看内耗人34:25 工作内耗的话，以结果为导向问自己，这工作咱到底还干不干？干就别犹豫36:19 00后普遍不内耗吗？不如说人是有动物性的39:33 只传达工作，不传达情绪的真是好领导，学会识别领导的工作安排42:19 “向内求”的逻辑体系来自王阳明的“心即理”，王阳明和姐都悟到了什么？47:46 父母健康婚姻幸福工作稳定，为什么我的内心还是不平静？51:35 在小事上探索自己想要什么，比如拒绝别人我会开心吗？52:17 知行合一是统一的，没有先后顺序53:25 不内耗第一心法，先屏蔽外界的焦虑心流，别管别人说什么54:17 先观察世界，再觉察自己，先模仿不内耗的人再复盘调整自己55:59 人生智慧与年龄无关，人生在于经历和体验，经历多了就知道怎么做才不内耗了59:42 悟到不等于得到，做到才是1:00:35 内耗的人可以尝试每天写10件感恩的事，此处有姐的感恩1:02:55 内耗人要学会静中坐，舍中得，事上练1:04:35 闺蜜聚餐，她要等老公才开餐，你怎么办？1:08:07 王小利的脱口秀都以“你xx”来回答，从不内耗自己1:11:21 别人说你时，你就装作不在乎，装着装着你就真不在乎了💬 | 节目介绍「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客，我们跨越北京、上海、成都，围绕女性成长生活中的大小事，与你分享我们的踩坑经验与姐味文学，还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北，爱姐永不后悔，麻溜儿订阅，姐门永存！📢「姐放日记」双周三0点上线！🎵「姐放plug-in」音乐外挂节目，听金曲故事！📒微博：@姐放日记播客🫶🏼听友群：添加小助理姐宝微信（girlsdiary1018）🔑姐放密室：投送你的故事到[email protected]🪩 | 节目制作后期剪辑：小象文案：小象封面设计：叩叩🎵 | BGM苦瓜 - 陈奕迅过程 - 蛋堡网易云歌单搜索🔍姐放日记BGM在小宇宙查看该单集文稿