EP63 | 「Book 你的十五分鐘」《懷疑論者的正念冥想之旅》鐵齒主播的信仰大逆襲

🌿章節摘要： 這不是宗教書，也不是靈修雞湯，而是一個懷極度理性、對冥想嗤之以鼻的新聞主播，因為恐慌症崩潰，意外走上正念冥想的過程。 我們對於冥想的恐懼和卻步，可能源自於把門檻設得太高，或是認為他不切實際。我們總是被生活追逐著往前跑，期待著明天、下一次更好，而錯過了當下。 或許答案就藏在原文書名《10%Happier》冥想的練習不是要我們變成聖人，而是讓我們覺察到腦中那些紛亂的思緒。當你能觀察念頭，你就不會被它牽著走，就能為生活創造一點空隙，讓你的生活擁有再多10%的幸福。 💡 更多自我的覺察： EP67 | Book 你的十五分鐘」《流浪者之歌》你必須先執著，才能真正放下：https://reurl.cc/aXZnGY 🍞合作或是有任何話想對我們說歡迎來信：[email protected] 🍞除了寫信也可以google表單和我們聊聊：https://forms.gle/RcA1HnJQHSwqQHAb7 🍞如果喜歡我們香噴噴的節目，歡迎贊助我們半條白吐司的抖內，僅代表吐司感謝您！ -- Hosting provided by SoundOn