EP63 | 每天一顆維他命真的有用嗎？當心越吃越傷身！或許...你該重新認識維他命補充品了

你是不是也曾經覺得，多吃一顆維他命，總不會有壞處？反正沒用也沒差，有吃總比沒吃好？ 本集我們要聊的，就是這個超多人深信不疑的日常保健迷思。研究指出，很多人天天吃的維他命補充品，像是維他命A、D、E、C、葉酸等，不只可能沒幫助，甚至還可能對身體有害！ 那到底，什麼才叫真的「補」，什麼又只是讓你吃了心安？ 這一集，我們不講艱深的臨床實驗術語，也不賣弄醫學權威，而是用最生活化的方式，一起來聊聊： 💊 維他命補充品真的能預防疾病，還是只是「看起來很健康」？ 🧠 有些維他命過量，竟然會對身體造成慢性傷害？ 💬 「吃保健品」這件事，其實透露出我們怎麼看待健康與焦慮！ 來聽聽這集，保證你會開始用全新的眼光看待你每天吞下去的那顆膠囊，還有你真正需要的健康生活。 -- Hosting provided by SoundOn