EP63《為什麼你一直很累？》破解每日困惑！快來拯救保健品都亂亂吃的主任啊！feat. 張語希營養師

📖本集推薦書籍：為什麼你一直很累？停止無效養生！張語希營養師的「精準補位法」，讓當機的代謝自動重啟 「好累喔…」這可能是現代人最常掛在嘴邊的一句話。 在繁忙的生活節奏下，身心壓力往往讓人喘不過氣 最近辦公室的熱門團購，已經從零食變成了「保健食品」， 但你是否曾想過，自己吃進去的保健品真的有效嗎？ 本集邀請到張語希營養師，幫主任檢視那些「亂吃」的保健習慣（節目剛開始不到五分鐘就被抓包吃錯 B 群了！🫣） 如果你也常感到疲憊、想透過保健品調整狀態，一定要聽完這一集，跟著營養師一起精準檢視身體需求！ ｜本集精華｜ ✨ 3:49 越補越大洞！一早因為 B 群發泡錠就水腫了？ ✨ 6:29 空腹喝黑咖啡是大忌！有什麼東西可以空腹食用？ ✨ 9:30 瑪卡不只有男生可以吃，提升專注力、抗疲勞超有感！ ✨ 12:00 膠原蛋白總覺吃了沒感覺？或許只是你吃錯型啦🤨 ✨ 15:20 健康黃金三角🔆：飲食Ｘ作息Ｘ保健品 ✨ 17:46 保健品標示男女有別，是真的有差還是行銷手法？ ✨ 19:27 壓力大需要下午茶加持！吃什麼可以杜絕無效？ ✨ 25:49 壓力賀爾蒙下班後不下降？試試補充鎂與 GABA ✨ 29:58 一天的第一個選擇：早餐，怎麼吃才能開啟一天？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 歡迎訂閱以下平台並開啟小鈴鐺 🔔 讓每週二晚上都響起課堂鐘聲吧 如果你願意給我們更大的力量！請點擊以下連結： https://pay.soundon.fm/podcasts/1a80fa5e-17ed-4d05-923d-ffd41e654279 📍IG | shaoyu_school https://www.instagram.com/shaoyu_school 📍FB | 簡劭瑜 https://www.facebook.com/misscream.shaoyu 📍YT | 劭女實驗中學 www.youtube.com/@劭女的實驗中學 ✎也歡迎留言告訴我你的想法 ✎各大平台 Spotify、KKBOX、Apple Podcast 皆可收聽 -- Hosting provided by SoundOn