Ep63《注意力危机》下｜为什么我们越来越难专注？AI、互联网戾气与冥想的讨论！

这一期，我们继续聊《注意力危机》。从高科技对注意力的争夺，到 AI 对思考与创造力的影响；从互联网放大的情绪，到长期焦虑下的高度警觉，我们慢慢发现，注意力危机从来不只是“少玩点手机”这么简单。我们也聊到，很多时候失去的，不只是专注力，还有慢慢思考、理解自己、产生灵感的能力。而冥想，也许不是立刻解决问题的方法，却可能是让自己重新停下来、把注意力带回身体的一种开始。🎤本期你会听到* 高科技和商业模式，究竟是如何一步步抢走我们的注意力？* 为什么番茄钟、专注模式这些工具，有时反而会带来“报复性玩手机”？* AI 在帮我们思考，还是在慢慢替我们思考？* 互联网为什么总在放大愤怒、冲突和对立？* “冷酷的乐观主义”为什么会让人越来越习惯责怪自己？* 长期焦虑和紧绷，为什么会让身体一直停留在高度警觉状态？* 冥想、呼吸和把注意力带回身体，真的能帮我们慢慢找回自己吗？🕛时间轴04...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿