EP66. 【五分鐘新知系列】到底減肥的時候需要吃多少蛋白質

重訓之後反而脂肪增加？減重時需要的蛋白質要怎麼算才不會過量？是用理想體重還是用我們實際的體重呢？要乘以多少呢？文獻建議是用"除脂體重”計算，再依不同狀況乘以1.5-1.9倍喔~~ 你的蛋白質需要量是多少呢？歡迎留言與我們分享喔 這集的內容希望對您有幫助 如果不想錯過減重與健康的最新訊息 歡迎加入北醫體重管理中心的線上大家庭： Line官方帳號：北醫體重管理中心 ⁠⁠https://lin.ee/Ad5hSqw⁠⁠ FB臉書粉絲專業：北醫體重管理中心 ⁠⁠https://zh-tw.facebook.com/tmuhweightoff/⁠⁠ YT頻道：減重GURU ⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCC7d2qtlNMbsYF1IjifIN7Q⁠⁠ IG：北醫體重管理中心 ⁠⁠https://www.instagram.com/tmuhweightoff/⁠⁠   企業員工健康減重課程規劃 歡迎聯絡 02-2737-2181 #8477 02-6638-9069 ⁠⁠[email protected]⁠⁠ ⁠⁠[email protected]