EP66 悦己不是你想的那样——三个普拉提人的大实话

不知道从什么时候开始，“悦己”好像变成了一门生意——要买那个包才是悦己，要练出马甲线才是悦己，要在朋友圈过得看起来很好才是悦己。但真的是这样吗？这期节目，是我们在妇女节那天录的。那天我们本来想聊聊“女性要如何爱自己”，结果聊着聊着，发现我们都每天和身体打交道的普拉提人，对“悦己”的理解，好像和外面说的不太一样。我们没有聊那些“应该怎么做”，而是聊了聊真实的感受：🌻以前练普拉提总想“练成小红书那样”，现在练着练着发现，能跟自己的小肚腩、硬肩膀和平共处，也挺爽的。🌻外面总有人说“你应该这样那样”，但现在学会了一件事：喘口气的功夫，就能把自己从那种“我不够好”的念头里拽回来。🌻还有那些很小的瞬间——比如今晚没熬夜，比如出门前照镜子觉得“哎今天顺眼”，这种踏实的舒服，比什么点赞都管用。其实什么时候听这期节目都可以。因为关于“接纳自己”这件事，从来不需要挑日子。如果你也曾被那些“你...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿