EP69 | 讓身體掃描陪你入眠 - Melody的心靈保養時間

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你有睡眠障礙嗎？常常躺在床上腦袋還是不停的運轉，無法好好入眠嗎？或是睡著了中途醒來就有無法入睡呢？這些可能是情緒造成、生活或工作壓力，長期累積在身上，沒有得到真正的釋放，又或者咖啡因攝取的問題，讓身體機能無法好好休息。今天我們就來好好讓身體放鬆，做一個深層的感受掃描，釋放身體、心靈的壓力吧！靜心冥想：身體掃描睡眠減壓溫馨提醒：今天的靜心適合躺在床上感受喔！ Melody的心靈保養時間 [email protected] 有任何問題或是想跟Melody 說的話，都可以來信喔！ - 企劃主持：Melody - 成音剪輯：林佳欣 - 製作團隊：Soundtalk Creative - 音樂來源：https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home -- Hosting provided by SoundOn

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How long is this episode of Melody的心靈保養時間?

This episode is 36 minutes long.

When was this Melody的心靈保養時間 episode published?

This episode was published on December 26, 2024.

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你有睡眠障礙嗎？常常躺在床上腦袋還是不停的運轉，無法好好入眠嗎？或是睡著了中途醒來就有無法入睡呢？這些可能是情緒造成、生活或工作壓力，長期累積在身上，沒有得到真正的釋放，又或者咖啡因攝取的問題，讓身體機能無法好好休息。今天我們就來好好讓身體放鬆，做一個深層的感受掃描，釋放身體、心靈的壓力吧！靜心冥想：身體掃描睡眠減壓溫馨提醒：今天的靜心適合躺在床上感受喔！ Melody的心靈保養時間...

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