EP69 原子習慣：設定好身份認同就會帶出好習慣

EP69 設定好身份認同 就會帶出好習慣 這本 原子習慣 真的有很多 簡單到不行 但只要照著做 就會有效果的好方法 << 身份認同 >> 這一章 給了一個 石破天驚的新觀念 作者要我們 不要去想 < 動作 > 想 < 動作 > 總是讓人覺得 好辛苦好累 作者要我們 常常告訴自己 我是一個 ______ 的人 我想要成為一個 ______ 的人 什麼意思呢 ??? 當你在 戒煙時 朋友嚕了一支煙給你 你可以說 喔不了 我正在戒煙 也可以說 喔不了 我是一個 不抽煙的人 說我正在戒煙  這代表著我們在做 強迫自己的 < 動作 > 我們會耗盡 寶貴的注意力 最後覺得太累太辛苦而乾脆放棄 說我是一個不抽煙的人 ㄚ我既然是一個不抽煙的人 那就自然而然 不需要香煙這玩意啊 這一集 煙斗周 與 吉米邱 要跟你分享 設定好 你的 身份認同 你會自然而然做出 符合身份的選擇 日積月累重複做出 符合身份的選擇 你就會輕輕鬆鬆 建構出優質好習慣 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5gdfy34012l01tm0q6jg7qh/comments Powered by Firstory Hosting