EPISODE · May 24, 2026 · 29 MIN
Ep7 第7回 食事って、なんでこんなに大事なの？ 〜整えようとして崩れる前に知っておきたいこと〜
from TossyとRocoのととのいラウンジ · host Tossy, Roco
「ちゃんと食べてるはずなのに疲れやすい」「食事を抜くと調子が崩れる」「忙しくなると食べ方が適当になる」…そんなこと、ありませんか？ 今回は「食事って、なんでこんなに大事なの？」をテーマに、食事と心・体・生活リズムの関係についてお話しします。 エネルギー不足、血糖値の波、睡眠やストレスとのつながりなどをざっくり確認しながら、今日からできる“整え方”を紹介します。 無理に完璧を目指すより、まずは“体がちゃんと動ける土台を作る”こと。忙しい毎日の中でできる“ととのえ方”を一緒に探っていきます。
Embed this episode
Ready to play
Ep7 第7回 食事って、なんでこんなに大事なの？ 〜整えようとして崩れる前に知っておきたいこと〜
0:00
29:31
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
Frequently Asked Questions
How long is this episode of TossyとRocoのととのいラウンジ?
This episode is 29 minutes long.
When was this TossyとRocoのととのいラウンジ episode published?
This episode was published on May 24, 2026.
Can I download this TossyとRocoのととのいラウンジ episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!