EP7【理論と視点】 子育て中の親の「イライラ・無気力」を科学する 〜ポリヴェーガル理論の地図〜

子育て中、お子さんと向き合う中で、感情のジェットコースターに疲れ果てていませんか？ 「つい怒鳴ってしまう」「何も手につかないほど無気力になる」……それはあなたの性格のせいではなく、脳と神経系があなたを守ろうとしている正常な防衛反応です。今回は、自律神経の最新理論「ポリヴェーガル理論」をベースに、私たちの心にある3つのモードを解説します。 「なぜ、あんなにイライラしたのか」の理由がわかるだけで、自分を責める手は止まり、安心感への第一歩を踏み出せます。【今回のポイント】感情のアップダウンを仕組みで理解する「3つの階層」医師が教える、医学的に「気づく」ことが大切な3つの理由今すぐ自分の状態をチェックできる「3K（かお・からだ・かんけい）」 『親も育つ子育て™︎』Kindle本の販売ページです。Kindle unlimitedに入っている方は、無料で読めます。https://www.amazon.co.jp/dp/B0G2KDJXZJ SNSなどを通しても、繋がってくださったら嬉しいです。私のnoteのページhttps://note.com/nodanoriInstagramhttps://www.instagram.com/drnodanori/xhttps://x.com/oyamosodatsu私のウェブサイトhttps://norikonoda.com LISTENで開く