EPISODE · Feb 6, 2025 · 13 MIN
EP7【晚安，時光 陪你說說話】【別對每件事都有反應】的核心思想強調的是減少對外界刺激的過度反應，讓自己保持內在平靜。在這紛擾的世界裡，我們總是不自覺地對外界產生強烈反應，讓情緒被牽動，心也跟著疲憊。
from 晚安時光陪你聊心事 · host 心理健康與輔導
《別對每件事都有反應》提醒我們，學會放緩腳步，感受內在的平靜。當面對家人關係的拉扯或心中的疏離感，不妨試著溫柔地與自己對話，給情緒多一點空間，讓心慢慢回到安定。或許，真正的自在，不是改變世界，而是學會用更溫暖的方式擁抱當下的自己。 本集重點： 1. 放下對疏離感的「過度解讀」 2. 學會「選擇性參與」 3. 尊重「情緒的中立性」 ＃如果你願意請我一杯咖啡，讓我更有有動力持續創作：https://reurl.cc/M6zk34 ＃「這次換聽你說」來信徵稿中：https://reurl.cc/WAOLeO ＃留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5cd05h3005601vqb6s92qy7/comments ＃加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/cm5cd05h3005601vqb6s92qy7 配樂：GL / Gratefulness 播出時間：《晚安，時光陪你說說話》Podcast / kkbox / Spotify 每週更新，歡迎隨時關注晚安時光IG https://reurl.cc/kMollq 消息❗ ♦︎ Podcast 收聽連結： 各平台連結：https://reurl.cc/b3yY8y Apple：https://reurl.cc/74W741 Spotify：https://reurl.cc/1Xp3KY KKbox：https://reurl.cc/b3yDWl Firstory：https://reurl.cc/O5eGYR Powered by Firstory Hosting
Embed this episode
Ready to play
EP7【晚安，時光 陪你說說話】【別對每件事都有反應】的核心思想強調的是減少對外界刺激的過度反應，讓自己保持內在平靜。在這紛擾的世界裡，我們總是不自覺地對外界產生強烈反應，讓情緒被牽動，心也跟著疲憊。
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.