EP7｜夏日減重大作戰！三次減重計劃都成功！究竟是節食、健身、還是神秘產品的功勞？！

那件躺在衣櫃許久的比基尼，這個夏天..應該穿的到吧？ 你的夏日減肥大作戰開始了嗎？ 從少女花漾大學生時期、入辦公室後的 OL 日常，還有生產過後的那段期間 沒有一個階段是讓我停止減重的！ 像神農嚐百草，多種減重方式我都嘗試過！ 今天就來跟大家聊聊那些愛美經驗 👀 但教務主任在此呼籲：每個人身體狀況不同，所以還是要跟專業的減重教練或營養師討論完才會知道什麼方式才是最適合你的唷 🫶 ｜本集精華｜ ✨ 2:26 各式減重經驗大公開 ✨ 8:06 第一次減重計劃：大學畢業後坐辦公室惹的禍 ✨ 10:09 超奇葩「尿療法」（無人飲下請放心收聽） ✨ 17:38 生完了第一胎，竟胖了 15 公斤！😱 ✨ 20:21 第二次減重計劃：產後健康瘦貴人降臨——營養師欣儀 ✨ 24:25 二胎時「妊娠糖尿病」找上門，開啟控制澱粉量之路！ ✨ 26:47 第三次減重計劃：遭婆婆瘦了 30 公斤、穿迷你裙的威脅 🤯 ✨ 29:23 奶昔飲食法＋教練菜單使用後的真實感受與想法 ✨ 38:40 小叔也加入瘦身行列！神秘的減脂餅乾！ ✨ 42:33 愛美是天性，教務主任給大家的小叮嚀🫶 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 歡迎按下訂閱並開啟小鈴鐺 🔔 讓每週二晚上都響起課堂鐘聲吧 ✎也歡迎留言告訴我你的想法 各大平台 Spotify、KKBOX、Apple Podcast 皆可收聽 — 劭女福利社時間：本集節目由 星采牙醫 贊助播出 — 還在對著鏡子煩惱牙齒不夠白嗎？ 不想牙齒持續變黃，笑起來不好看，但卻也戒不了咖啡跟茶飲！ 快來位於台北車站的「星采牙醫」試試看專業「冷光牙齒美白」療程吧！有專業醫生親自評估與操作，只要短短一次療程，就能有效去除牙齒表面色漬，讓你的牙齒亮起來、笑容瞬間恢復光彩！ 舒適、快速、安全，讓你自信開口不再遮遮掩掩。 加星采牙醫官方 LINE 了解更多：[https://lin.ee/VPmNimx](](https://lin.ee/VPmNimxhttps://lin.ee/VPmNimx >) -- Hosting provided by SoundOn