EP7 只要是人就不可能不焦慮！學習與焦慮情緒共處🥹

身處在經濟不景氣、競爭壓力大，環境快速變遷的時代下，「焦慮」這個情緒是我們人人都要面對的課題。焦慮能夠促使我們進步，但過度焦慮則會影響身心狀況甚至降低生活品質。今天就來聽聽看身為Z世代的我們都在焦慮什麼，以及我們都是如何與焦慮這種情緒共處的吧～ 介紹： 1.焦慮的來源是來自與他人比較 2.怎麼我還在寫論文而同儕卻要畢業了！ 3.拖延症的緣由 4.將事情拆開做壓力就會減輕？ 5.釐清目標很重要 6.夜型人只有半夜才有動力做事 7.對於未來的不確定性 8.周遭的朋友怎麼都結婚了！ 9.焦慮性格形成的原因 10.冒牌者症候群 11.接受焦慮/了解自己的不足 12.將焦慮情緒放在重要的事而非微不足道的煩惱 13.重度焦慮者還是得適時尋求醫療/諮商協助 如果你也跟我們一樣總是被焦慮情緒纏身且困擾不已，希望聽完這集的你可以感受到你並不是孤身一人，我們一起學習接納焦慮，成為更健康、更快樂的自己！ Music Info: Corporate Upbeat Uplifting Pop by RomanSenykMusic Promoted by: J&B no copyright music library -- Hosting provided by SoundOn