EP70 原子習慣：改變習慣的關鍵4步驟 - 早知道就好

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EP70 良好習慣四步驟我們常常覺得要建立好習慣要改掉壞習慣是一個費時費力艱鉅無比的工程煙斗周與吉米邱幫大家早知道就好解碼好書好經驗原來建立好習慣改掉壞習慣不需要浩大的工程只需要小小的改變而且越小越輕鬆越好改變越小越輕鬆我們自然而然做的久良好習慣四個簡單步驟讓提示顯而易見讓渴望超吸引人讓動作輕而易舉讓獎賞令人滿足改壞習慣那就反過來做讓提示很難找到讓渴望很不誘人讓動作困難無比讓獎賞令人不爽留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5gdfy34012l01tm0q6jg7qh/comments Powered by Firstory Hosting

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This episode was published on November 19, 2023.

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