EPISODE · Nov 19, 2023 · 21 MIN
EP70 原子習慣：改變習慣的關鍵4步驟
from 早知道就好 · host 煙斗周 吉米邱
EP70 良好習慣四步驟 我們常常覺得 要建立好習慣 要改掉壞習慣 是一個費時費力 艱鉅無比的工程 煙斗周 與 吉米邱 幫大家 早知道就好 解碼好書好經驗 原來 建立好習慣 改掉壞習慣 不需要浩大的工程 只需要小小的改變 而且 越小 越輕鬆 越好 改變越小越輕鬆 我們自然而然做的久 良好習慣 四個簡單步驟 讓提示顯而易見 讓渴望超吸引人 讓動作輕而易舉 讓獎賞令人滿足 改壞習慣 那就反過來做 讓提示很難找到 讓渴望很不誘人 讓動作困難無比 讓獎賞令人不爽 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5gdfy34012l01tm0q6jg7qh/comments Powered by Firstory Hosting
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