EP72 想要好人生，先管好情緒：情緒管理 4大方法《打造你要的人生：歐普拉與哈佛教授談「更幸福」的藝術與科學》

本集重點 我們內心的衝動很容易被當下的消費經濟、社群媒體影響而放大，誘惑我們花時間關注甚至追求不重要的瑣事，例如名氣、物質生活，忘記真正的快樂來自於基本三要素：享受、滿足、目標。 當我們了解幸福的組成後，也就離幸福不遠了；當我們了解情緒，也就離控制情緒不遠了，希望聽完這集內容，能讓你們開始有動力逐步實現自己心之所向，往理想生活邁進。 相關閱讀 《打造你要的人生》 - 獲得幸福科學的成功關鍵(上) 納瓦爾寶典(下) 你相信幸福是一種技能嗎？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clhyz8emx023m01wedcqq1b75 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clhyz8emx023m01wedcqq1b75/comments 節目如對你有啟發和幫助，請按下【訂閱追蹤】&【大力分享】 留言五星好評★★★★★，你們的實際支持是我創作的最大動力～ 🌟每週二、四更新 🌟小額贊助、請我喝杯咖啡｜https://reurl.cc/37MzoM 🌟追蹤IG｜https://www.instagram.com/lesleyk.life 🌟方格子看更多｜https://vocus.cc/user/@inspire_lesdaily 🌟與我聊聊｜[email protected] Powered by Firstory Hosting