EP73｜【貴人故事館】你不是懶，而是能量低：精力管理的日常練習 feat. Hank 林揚程（上）

你有沒有那種時候——生活看起來一切正常，但身體卻像忽然沒電，怎麼休息都補不回來？ 這次，我邀請到把「精力管理」活成日常的 Hank 大叔，來聊聊他人生中那個不得不停下來、重新面對自己的時刻。 他曾經為了創業過度燃燒，把自己累到血管年齡超齡 10 歲，直到身體亮紅燈，他才正視問題，透過「精力管理」，逆轉身心、找回活力。 在這集他分享了一套他親身驗過的「日常能量練習法」—一套從體能、情緒、思維到精神層次，重新調整人生節奏的系統。 如果你也正在為生活拼搏，卻常常覺得力不從心，也許這一集會讓你重新看見：你不是不夠努力，你只是該被好好照顧。  Hank大叔的精力管理術FB粉專: hank大叔的精力管理術 - 搜尋結果 | Facebook能量黑客Podcast: 能量黑客 - Podcast - Apple Podcast —————————————————————————————————— 嗨，我是阿桂，歡迎收聽《貴人學》。   我曾任外商行銷總監，後來成為行銷顧問與 AI 行銷講師，現也持續在企業現場累積實戰經驗。我喜歡把策略與工具結合，幫助企業與個人，說出屬於自己的好故事。   我相信，貴人是生命裡的連結與提醒，總會在你最需要的時候，帶來新的轉機。透過訪談與分享，我想陪你一起，在關係與人生的路上，去看見那些讓我們變得不一樣的瞬間。   如果你喜歡這集節目，請別忘了追蹤訂閱，並到 Apple Podcast 給我五星評價與留言，告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clzzfnqfj095p01utewci39gb/comments   也歡迎你來信告訴我你的貴人故事並追蹤我的粉專:         【答關桂人生活筆記】FB 粉專｜分享生活觀察、自我探索與成長記錄 👉 https://www.facebook.com/KueiNote/   【貴人信箱】[email protected] Powered by Firstory Hosting