EP73 生理期下水、孕期游泳：专业教练一次说清

来例假了还能游泳吗？孕期下水，是不是太冒险了？等等…这些问题，很多女性不好意思问，很多男性也不知道怎么答。于是误会和顾虑就这么留下了。这期播客，我们把所有“不好意思问”和“不知道怎么答”的问题，一次性说清楚。本期我们继续和小宋教练聊点“更私密”的。她自己就是女性，也是专业的游泳教学者和公共营养师。她会从科学和亲身经验出发，告诉你：生理期游泳到底有没有风险？孕期游泳对妈妈和宝宝是好是坏？生完孩子多久可以下水恢复？更重要的是，我们会认真聊聊那个很多女性不好意思开口的问题——怎么克服穿泳衣的身材焦虑？ 小宋会告诉你，一个真正懂女性的教练是什么样的，以及你并不需要等到“瘦下来”才配享受水中的快乐。我们想做的，不只是给女性一份实用的“游泳说明书”。我们也希望男性朋友能听听看——了解身边的她正在经历什么、担心什么，你可以怎么支持她。游泳是一件快乐的事，不该被误解和焦虑挡住。往期回顾：...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿