Ep73.TEDx｜明明有好好休息但放假後更累?美國醫生:7大方面學會真正的「休息」讓你拚命追求的幸福發揮價值｜《神聖的休息》

休息為了走向更遠更成功的路！你曾狂補眠也補不回來精氣神嗎? 專門協助上班族維持身心平衡的美國內科醫生--Saundra Dalton，亞馬遜暢銷著作《神聖的休息》、TEDx演講人。作者告訴我們，想做到真正的休息，她認為必須從 7 大方面著手，包含生理的（physical）、心理的（mental）、社交的（social）、腦力的（creative）、情感的（emotional）、意志的（spiritual）及感知的（sensory）等。我們得學會對的休息方式，讓它發揮最佳功效。 *5月份VIP音檔：550位老闆默默觀察你的N大要點[完整版] *7月份VIP音檔月底發放：商務溝通十大超實用技巧(歡迎加入VIP優惠) ★ 優惠方案： 1.💎月底前加入月訂制VIP就可以免費收到提升職場軟實力的三堂課程音檔：私密VIP讀書會【1.心態致勝進階篇_如何掌握三步驟鍛鍊成長心態】【2.懂說話人人幫的職場說話溝通術】側錄音檔，能無限複習。 3. 工作必備【向上管理情境溝通術】課程音檔，聽友優惠中，NT$399以上VIP可免費取得。 以上詳見 MixerBox網址 bit.ly/3xFWX4M ★ 本集重點： 每個人被工作吞食的精力，從這7大方面「補」回來： 1. 生理的休息（physical） 2. 心理的休息（mental） 3. 社交的休息（social） 4. 腦力的休息（creative） 5. 情續的休息（emotional） 6. 意志/靈裡的休息（spiritual） 7. 感知的休息（sensory） ★ 過往關聯單集： Ep36下.哈佛HBR工作塑造練習：把你的工作變成你想要的工作｜賦予工作意義、增加掌控度 ★ 本集參考資料 The 7 types of rest that every person needs ＃國外商管類 讀書會，Great Managers are made, not born. 管理職人、熱愛學習的夥伴們，用一杯茶的時間，減少眼力腦力轉換成本，內化成你的獨門攻略。 ===================== Music C.C. by Chester Bea Arthur -Folk Physics / Free Sound Effects lihi1.cc/QIOep @同步更新至 Spotify｜Google podcast｜Firstory｜KKbox｜SoundOn｜Pressplay｜ Youtube ｜TuneIn｜MixerBox (MB3)｜Himalaya｜CastBox ｜好好聽FM...(共30台) @節目鼓勵與反饋請到Apple Podcast 給五顆星留言& 免費追蹤(按最右上角) :: 如果您喜歡，請贊助鼓勵我們繼續製作節目💰 https://lihi1.cc/s1mES (50秒影片教學, lihi1.cc/N8vYt ) @活動: 一日之星｜報名當來賓｜Podcaster聯盟接案推廣計畫 https://lihi1.cc/C3EEF @想開始做自己的podcast嗎？歡迎使用 Firstory 的邀請碼W-B23W9K可得小額啟動基金 ★ 節目私訊區：https://lihi1.cc/tZCUD @你已有你個人的優勢識別答案，或想要有一個公司以外的交流成長小組、經驗轉換&彼此支持嗎? 免費加入 讀書會群組 :: IG：www.instagram.com/ezmanagergo :: FB社團: https://lihi1.cc/NOlrM :: 上Youtube搜尋「怎麼給星評分」一分鐘教學影片，或點這 https://lihi1.cc/N8vYt (分享給你沒在聽podcast的親友) :: ezManager五種超值方案2分鐘說明影片 lihi1.com/p6101 ：現在就幫自己加分，讓你Level Up! 職涯更勝利 黃金職人領導力｜VIP職人超越力｜伯爵經理人通行證｜專屬1對1職場問題線上諮詢｜職涯成長新星 📚 一對一線上諮詢六大主題： 1. 好履歷健檢｜2. 團隊管理類 3. 向上管理類｜4. 抗壓管理類 5. 溝通技巧類｜6. podcast新手入門諮詢 @合作接洽 [email protected] (不分大小寫) Powered by Firstory Hosting