EP7失恋就吃逍遥丸？失眠先看眼睛大小！

本期“翻旧账”集中回应过往节目留下的悬念与疑问。节目聚焦两大现代人高频痛点：失眠与养肝，养脾气。1. “胃不和则寝不安。” 2. “心安则不惧……精神内守。”3. “容呢可能是一种更高位者的状态……容的时候不会对自己造成伤害。”4. “如果这人爱生气，他一按（太冲穴）呢都是很疼的。”5. “四季脾旺不受邪。情绪的毛病是不是也是一种邪气呢？”提及的药材与方剂• 酸枣仁：被多次提及，是中医用于安神、治疗失眠的常用要药。• 柴胡、龙骨、牡蛎：常用于疏解肝气、镇静安神的方剂组合。• 加味逍遥丸：康哲分享的个人经验用药，用于舒缓肝郁气滞导致的情绪问题。他强调此为个人经验分享，且该药“对女生的症状通常更对症”。• 石膏：对某些欧洲患者“热性”或皮肤问题效果显著。2. 提及的治疗与养生方法• 失眠应对： 饮食调养：强调晚餐不宜过饱或不吃，推荐“七分饱”，食材选择天然粗粮（如黑米）。心理安抚：认可“认床”或拥有“阿贝贝”（安抚巾/物）对安定心神的作用。 物理手法：▪ 仙人揉腹法：再次推荐作为助眠的养生方法。▪ 吉祥卧：推荐右侧卧（心脏在左者）的卧姿，认为有助于睡眠。• 情绪管理（生气）： ◦ 穴位按摩： ▪ 太冲穴：位于足背，第一、二跖骨结合部之前的凹陷处。生气时按压常有痛感，揉按可帮助疏肝理气。 ▪ 膻中穴：位于两乳头连线的中点。生气时可揉按以“开胸顺气”。