EP8｜ 緩和焦慮的呼吸＆身體練習　

💡本集重點💡 ◎ 給正經歷緊張焦慮的你 ◎ 適合睡前放鬆 ◎ 從呼吸、覺知身體到放鬆身體 ～～～ Namaste～我是Etha 很開心能在這裡與你相遇！   我是媽媽、也是瑜珈老師和身心靈整合療癒師。 我曾經走過極度的低潮憂鬱和焦慮，因著和瑜珈、植物芳香、能量療法的相遇，重新找回力量，獲得好大的轉變，成為快樂和能使人快樂的媽媽。藉由這個頻道，希望能夠協助更多的爸爸、媽媽，釋放壓力和情緒，找回平靜、輕鬆、快樂的自己。   感謝你的收聽🙏   還有好多想與你分享的 歡迎進一步和我預約1對1的瑜珈療癒諮詢， 借助身體的練習，為卡關的自己找到方向和動力，開始做出改變！   🧡瑜珈療癒1對1個案諮詢報名連結 https://forms.gle/BmbRtffB764PtaJk9   🧡Etha經營的粉絲專頁「馥習」 https://www.facebook.com/yoga.aroma.practice/ 🧡IG：@etha_beauty_of_light 🧡留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm552sj1700f701035ehk9m1d/comments Powered by Firstory Hosting