EP81 每周一書《微壓力》

許多人有壓力而不自覺，特別是微壓力，指的是微小的瞬間壓力，由我們個人生活和職業生活中的一些人所引發；這些壓力司空見慣，我們幾乎察覺不到，但是累積而成的損害卻很傷人。 皇冠出版由羅伯．克羅斯及凱倫．狄倫合著《微壓力》提到，消耗我們個人能力的微壓力潛入我們已經負荷過重的每一天，使得每一天變得更長，充實感卻減少，迫使我們不斷轉換焦點，並承受其代價，導致我們工作效率降低，還會滲入我們的個人生活。耗損能力的微壓力有五個典型原因： ¡ 角色和優先順序不一致 ¡ 同事的工作表現略有不足 ¡ 難以預測的權威人物 ¡ 溝通方式欠缺效率 ¡ 責任激增 l  只發生在一、兩個瞬間的單單一種微壓力，可能會引發持續數小時乃至數天的漣漪效應，不僅會影響你，也會影響你的同事、家人和朋友。 l  一旦了解了微壓力的來源及其損害，就可以抵擋消耗你個人能力的微壓力，而在你的日常生活中造成顯著差異。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting