EP81. 【五分鐘新知系列】以為無法斷根的惱人乾癬，竟然瘦下來就改善!!

乾癬常常伴隨有一切代謝失調疾病，如關節炎、肥胖、心血管疾病如高血脂、糖尿病等，憂鬱症的機率也比較高。 乾癬就是身體慢性發炎表現在皮膚上，飲食要減少會促發炎的食物，如：紅肉、飽和脂肪、添加糖的食物及酒精；攝取omega 3 好油的食物、補充維他命D、維他命B12、短鏈脂肪酸、硒、大豆異黃酮、纖維等，就可以改善乾癬症狀喔。 利用減少上述促發炎食物，調整飲食，減少熱量攝取達到減重效果，會改善身體慢性發炎，就可以改善乾癬症狀喔。 參考文獻 1.    JAMA Dermatol. 2018;154(8):934-950 2.    Int. J. Mol. Sci. 2020, 21, 5405 這集的內容希望對您有幫助 如果不想錯過減重與健康的最新訊息 歡迎加入北醫體重管理中心的線上大家庭： Line官方帳號：北醫體重管理中心 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lin.ee/Ad5hSqw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ FB臉書粉絲專業：北醫體重管理中心 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://zh-tw.facebook.com/tmuhweightoff/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YT頻道：減重GURU ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCC7d2qtlNMbsYF1IjifIN7Q⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ IG：北醫體重管理中心 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tmuhweightoff/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   企業員工健康減重課程規劃 歡迎聯絡 02-2737-2181 #8477 02-6638-9069 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠