Ep81 《照顧自己的心——關於猶豫與後悔的練習》 - 讀光日常

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我們常常以為，猶豫代表自己沒能力決定。但如果換一個角度來看，猶豫其實是一種信號。它在告訴我們：「等等，這件事對我來說，不是隨便就能做出選擇的，它跟我的內心很有關。」舉個例子。有時候朋友問你要不要答應一個邀約，你心裡明明有點累，想要休息，可是又怕拒絕之後對方失望。於是你嘴巴說了「好啊」，但回家的時候卻覺得後悔。這種後悔，其實不是因為那個邀約，而是因為在猶豫當下，我們沒有把「心的聲音」放在最前面。所以，當你覺得自己在猶豫，其實這是一種提醒：你需要停下來，好好看看自己心裡真正想要什麼。二、後悔，往往來自「忽視了自己」很多時候，我們會後悔，不是因為做錯了決定，而是因為在做決定的時候，沒有誠實對待自己。我們可能考慮了別人的感受、別人的期待、社會的眼光，卻沒有考慮自己的需要。就好像心裡的小孩站在角落，拉著我們的衣角，想要被安慰，想要被看見，可是我們卻把他推開，去滿足別人的要求。後悔的根源，常常是「沒有照顧好自己的心」。#自我成長#讀光日常podcast#自我對話🎙️每日5分鐘的自我對話先不去在乎自己可不可以，做了再說，給自己100集podcast 的目標，然後跟自己說：你作得很好！

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How long is this episode of 讀光日常?

This episode is 9 minutes long.

When was this 讀光日常 episode published?

This episode was published on September 1, 2025.

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我們常常以為，猶豫代表自己沒能力決定。但如果換一個角度來看，猶豫其實是一種信號。它在告訴我們：「等等，這件事對我來說，不是隨便就能做出選擇的，它跟我的內心很有關。」舉個例子。有時候朋友問你要不要答應一個邀約，你心裡明明有點累，想要休息，可是又怕拒絕之後對方失望。於是你嘴巴說了「好啊」，但回家的時候卻覺得後悔。這種後悔，其實不是因為那個邀約，而是因為在猶豫當下，我們沒有把「心的聲音」放在最前面。所以，當你覺得自己在猶豫，其實這是一種提醒：你需要停下來，好好看看自己心裡真正想要什麼。二、後悔，往往來...

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