【EP84】

我的Line@社群： https://link.lazytoberich.com.tw/line-ep84 ## 一句話總結 這集懶大帶著感冒硬錄，從職場高層人事變動的忐忑不安聊起，借最近社群上討論很兇的周可姐「女人的心都是被小事殺死的」這句評論，拆解「為什麼」這三個字——同樣三個字，套在小孩身上是好奇心，套在大人（夫妻、情侶、職場）身上就變成指責。核心提問：我們到底是要「找出原因」還是「解決問題」？並帶出職場與人生的兩個準則：提高可回復性、降低耦合（解耦），還有蒙格那句「常識其實最難做到」。這集幾乎沒講投資，是一集很誠實的閒聊。 ## 本集重點 開場先說自己還在感冒，但給自己的承諾是「不管發生什麼事，最少一個禮拜錄一集」，所以還是坐下來錄 職場感想：公司高層人事變動，身為中高階主管那種惶惶不安的感覺，情緒拉不高，處理一週後才塵埃落定 忐忑的時候人很需要對話，但懶大自認是「哀人」，不習慣一直跟人吐苦水，總覺得自己的事不關別人的事 從周可姐的討論切入：「女人的心都是被小事殺死的」——但把男女角色對調，其實兩邊的心理感受一模一樣，別急著用歸因論站男女的邊 全集最有感的觀察：「為什麼」這三個字很神奇，套在小孩身上是好奇心（你要認識世界，我來教你），套在大人身上卻是指責——牙膏為什麼這樣擠、杯子為什麼放這裡 分辨「找出原因」還是「解決問題」：問「為什麼」常常是在發洩、在指責；把問題拆成更多個「為什麼他會這樣、為什麼對方特別強」，語氣反而像在解決問題 實用技巧：改用「事實陳述」取代「為什麼」——把「你為什麼把杯子放這」換成「你剛剛在做什麼」，指責感就降低，聽起來像在了解原因（延伸閱讀《非暴力溝通》） 剋制那個「故意的自己」：故意的人反而好救，最慘的是「我不是故意的，卻做出了這些事」；懶大自認人格偏消極作為——就像買個股老是失敗，索性買ETF一樣 引蒙格：大多數人都是愚蠢無知的，你以為很普通的常識，其實才是最精髓的知識——「少講為什麼」聽起來是常識，但你試著一天不講「為什麼」，超痛苦、超難做到 智慧前輩給的兩個準則：①做任何事先評估「可回復性」——傷心和信任一旦失去都很難回復，要想辦法提高可回復、降低不可回復的作為 第二個準則是「降低耦合（解耦）」：別把別人的情緒全歸因成自己的錯。高耦合是「他心情不好一定是我做錯了什麼」；低耦合是「他心情不好是他的事，我能做的就是陪你，但我沒辦法為你的情緒負責」 育兒現場的解耦練習：懶大坦承「你再不寫作業我就要生氣了」是錯誤示範——你寫不寫作業是你的事，我生不生氣是我的事，這兩件事要練習拆開，他現在能停個一到三秒提醒自己 收尾：不要綁架別人，也不要被綁架——「我對你的好是我的甘願，你對我好不好是你自己要決定」 ## 章節時間軸 00:00 開場：還在感冒，但承諾自己一週一定錄一集 01:04 職場感想：公司高層人事變動，中高階主管的忐忑不安 02:30 從周可姐切入：「女人的心都是被小事殺死的」 04:06 把男女角色對調，其實雙方心理感受一模一樣 05:20 「為什麼」這三個字很神奇 05:40 套在小孩身上是好奇心，套在大人身上變指責 09:24 核心提問：我們到底是要找出原因，還是要解決問題 10:44 實用技巧：用「事實陳述」取代「為什麼」的指責語氣 13:44 延伸閱讀：《非暴力溝通》 12:48 剋制那個「故意的自己」，最慘的是不是故意卻做了 14:44 自嘲：買個股老是失敗，消極一點就買ETF 15:51 引蒙格：多數人愚蠢無知，常識才是最精髓、也最難做到 17:52 準則一：評估可回復性，傷心與信任都很難回復 18:36 準則二：降低耦合（解耦），別把別人情緒全歸因給自己 19:57 高耦合 vs 低耦合：我能陪你，但沒辦法為你的情緒負責 20:52 育兒現場的解耦練習：寫不寫作業是你的事，生不生氣是我的事 21:52 收尾：不要綁架別人也不要被綁架，我對你的好是我的甘願 ## 金句語錄 「為什麼這三個字，套用到小孩身上你會覺得他是好奇心；可是套用到夫妻、情侶之間，很多時候就變成產生摩擦的開始。」 「我們到底是要找出原因，還是我們想要解決問題？」 「他心情不好是他的事，我能做的就是陪你，但我沒有辦法為你的情緒負責。」 「你寫不寫作業是你的事，我生不生氣是我的事。」 「我對你的好是我的甘願，你對我好不好是你自己要決定。」 -- Hosting provided by SoundOn