EP871 Book Talk หนังสือ How to Fix a Broken Heart

หนังสือ How to Fix a Broken Heart ของ Guy Winch - ภาวะของคนที่กำลังอกหัก ไม่ได้หมายถึงเราอกหักจากคนรักโดยส่วนเดียว แต่เราก็อกหักจากหลายสิ่งมาก เช่น สัตว์เลี้ยง เรื่องราว และต่อตนเอง - คุณไม่สามารถเยียวยาภาวะอกหักได้ในชั่วข้ามคืน และอย่าพยายามทำแบบนั้น มันรังแต่จะทำให้ปัญหานั้นลุกลามไปไกลมากยิ่งขึ้น จงโอบกอดตัวเองไว้ - ความเจ็บปวดของเราไม่ใช่เรื่องธรรมดา นั่นหมายความว่าทุกคนเจ็บปวดในระดับที่แตกต่างกัน ซึ่งมันขึ้นอยู่กับระดับความสุขที่เราได้รับตอนก่อนอกหักเสมอ - การพึงพอใจในตัวเอง และการรับรู้ว่าตัวเองสามารถที่จะเจ็บปวดจากการพลัดพราก สูญเสีย หรือแม้กระทั่งสิ่งใดสิ่งหนึ่งไม่เป็นไปอย่างที่ใจเรานึกคิด เราก็จะลดความเจ็บปวดลงได้ - มีสิ่งที่สวยงามรอเราอยู่เสมอ หากเราสังเกตกันสักหน่อยเราก็จะพบว่า ไม่มีอะไรแย่ไปกว่าการที่เราจมอยู่กับอดีต วันไหนพร้อมค่อยลุกขึ้นยืน และก้าวเดินต่อไป วันนี้พักกายพักใจบ้างก็ไม่เป็นไร