EP9-T10 :: Poner Límites no nos hace una mala persona con Shamira Sequeira

Hoy hablaremos de un tema fundamental para nuestro bienestar emocional: poner límites. Y para ello, tenemos de regreso a una invitada muy especial, una experta que ya nos ha acompañado antes y cuyos consejos estoy seguro nos han dejado huella. Ella es Shamira Sequeira, psicóloga y experta en el camino del autoconocimiento y la salud mental. Si quisieras apoyarme invitándome un café, lo puedes hacer en el siguiente link: https://www.buymeacoffee.com/osohormiguero es muy sencillo hacerlo, y de corazón te lo agradeceré mucho.Resumen:En este episodio del podcast, se aborda la importancia de poner límites para el bienestar emocional. Luis Alonso Ramírez, conversa con Shamira Sequeira, una psicóloga experta en autoconocimiento y salud mental. Shamira explica que poner límites no nos hace malas personas, sino que es un acto de amor propio y necesario para mantener relaciones saludables y funcionales.Shamira destaca que muchas personas asocian erróneamente los límites con el egoísmo y la negatividad, cuando en realidad son esenciales para el autocuidado y el respeto mutuo. También menciona que la falta de límites puede afectar negativamente nuestra salud mental y nuestras relaciones interpersonales.La conversación aborda cómo identificar la necesidad de poner límites, tanto en relaciones personales como en el ámbito laboral. Shamira sugiere que las señales de que alguien está sobrepasando nuestros límites incluyen sentir incomodidad, desánimo y padecer en lugar de disfrutar las relaciones.Además, se discute la importancia de tener conversaciones incómodas pero necesarias para establecer límites claros desde el inicio de cualquier relación. Shamira también ofrece consejos sobre cómo comunicar estos límites de manera efectiva y sin generar conflicto, enfatizando la importancia de explicar el contexto y las razones detrás de los límites.En el ámbito laboral, Shamira aconseja documentar y comunicar cualquier sobrecarga laboral y buscar asesoría legal si es necesario. También menciona que poner límites puede mejorar nuestra autoconfianza y la imagen que tenemos de nosotros mismos.Finalmente, Shamira concluye que poner límites es un acto de amor propio y que quienes realmente nos valoran aceptarán y respetarán esos límites.