EP96-「LaLa拉拉的幸福談話」數位排毒遠離內耗

☆現在下載中廣線上聽APP隨時收聽精彩節目還有經典好音樂！ https://fstry.pse.is/99xxtl —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道！今天我們要聊聊數位排毒遠離內耗，降低情緒成本，數位排毒，別讓你的情緒，被手機資訊偷走淹沒了，排除電子毒癮降低疲憊感。 一、情緒成本 二、數位排毒 三、開始「情緒省電模式」的三個方法 1️⃣ 資訊斷食情緒減敏 2️⃣ 留白空間 3️⃣ 建立數位界線 四、專注「創造」，減少「消費」 今天給自己一個小任務：在一天裡找一個時段，把手機放遠一點，讓你的情緒、你的思緒，都有一點自由的空氣。世界沒有那麼吵，只是我們太久沒給自己安靜的權利。 不消耗情緒成本，成就你最大的自由！  你選擇專注在哪裡，你的能量就流向哪裡。 當你不再讓無關緊要的網路喧囂、別人的完美人設、和無窮無盡的通知來耗損你的情緒成本時，你將會收穫：清晰的思維。更有效率更高的專注力，自由時間。深層的平靜，減少內耗，感受到前所未有的內在安寧。從今天開始做自己的「情緒成本」守護者吧！ 希望今天的內容對你有幫助，如果你喜歡今天的內容，記得訂閱我的頻道，並分享給更多好朋友， 如果你有任何想法或經驗收穫，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ ！ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/....../61bc2a3000000000100...... LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/comments Powered by Firstory Hosting