EP96運動是為了更好的生活品質

這一集節目，起源於Vicky好同學的浪漫愛情故事，一位真誠摯愛太太的丈夫，為了此生能夠比太太晚走，不讓太太孤單活在世上，他希望透過各種方式，完成這個愛妻宣言，運動就是其中一項他努力的方向。這好像是媒體上才會出現的浪漫童話故事。為了要有良好的生活品質，直到生命的最後一天，的確需要多面向努力，包含飲食習慣、練心、運動等。 在近幾年，我們兩姊妹開始一起爬山後，深有體會相較於歐美人士的生活方式，我們選擇運動的方式與頻率還是比較少的。例如: 外國人高頻率的健行、爬山、熱愛球類運動；冬天滑雪等，玩許多種戶外活動，把運動當成日常的一種生活方式，不是有時間才去做的事。我們自己在充分透過大自然放電充電後，內心都能感受到被療愈。充電後雖然還是會被生活雜事給慢慢消耗，卻能在一次又一次的運動中，得到能量補充。 每個人運動的動機或許不同，有人希望可以保持身材、可以多吃美食、多喝美酒，紓解壓力等….不論是什麼動機，最終都能讓我們的生活品質得到提升，就像Ashley身上的多年水腫狀態消除了、睡眠品質變好了。祝福大家都能找到自己所愛的運動方式，獲得高質量的生活品質。 -- Hosting provided by SoundOn