EP99-9 究竟連續運動好還是周末運動佳?

關於運動這件事，究竟是每天都運量，還是餒機到周末假期再一次做足。其實因為現代人工作時間長，下班經常沒空運動，只能趁著週末活動筋骨。然而，像這樣降低運動頻率，運動還能產生效果嗎？根據一項英國研究顯示，將運動量集中於週末進行，仍然能為健康帶來明顯的益處。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting